Одежда для прогулки на лыжах

В одежде для прогулки на лыжах не должно быть ни холодно, ни жарко.

Главная причина, почему человек мерзнет в зимнее время, не столько мороз или ветер, сколько промокание одежды или обуви, вызванное потением человека при движении. Вода, в отличие от воздуха, отличный проводник тепла, и если одежда стала влажной, то процесс выравнивания температуры окружающей среды и тела человека начинает идти со скоростью, которая выше возможностей человеческого организма вырабатывать тепло. Поэтому зимой, чтобы не мерзнуть, важнее всего не потеть. На лыжной прогулке, когда активное движение постоянно сменяется пассивным стоянием на месте, добиться этого очень сложно.

Одевшись в обычную одежду для жизни в городе, даже если она пошита в так называемом спортивном стиле, человек во время лыжной прогулки будет или мерзнуть, или потеть. Одевшись в трико, чтобы не потеть, придется бежать, чтобы не мерзнуть. А надев шубу, чтобы не мерзнуть, будет нельзя двигаться, чтобы не потеть.

Одежда для прогулки на лыжах должна надежно защищать от холода, ветра и снега стоящего на месте человека, и не давать организму перегреваться при активном движении. В современной зимней одежде для решения этой противоречивой задачи используются три подхода:

1. Создание новых материалов, которые не намокают, а интенсивно выводят влагу наружу. Например, материал, из которого шьется флисовка (современный заменитель шерстяного свитера), впитывает в пять раз меньше влаги, чем овечья шерсть.

2. Изготовление одежды, конструкция которой позволяет регулировать ее теплозащитные свойства в соответствии с интенсивностью физических нагрузок. То есть позволяет делать ее более теплой, когда человек стоит,
   и менее теплой, когда он двигается.
3. Выбор правильного сочетания нескольких слоев одежды, которые вместе более интенсивно выводят влагу наружу и лучше поддерживают баланс температур, как в пассивной, так и в активной фазе прогулки на лыжах.

На практике эти три подхода к созданию современной одежды для активного отдыха зимой взаимодополняют друг друга.

Главное, и самое простое, нужно правильно одеваться, отправляясь на лыжную прогулку. Одежда должна состоять из трех слоев, каждый из которых выбирается
в соответствии с температурой воздуха и продолжительностью прогулки. Три слоя обязательны только для защиты верхней части тела, для защиты от холода ног достаточно двух слоев. Голову и кисти рук обычно защищает один слой одежды, а лицу совсем не нужна защита.