Как гулять на лыжах

Как нужно кататься на лыжах, чтобы получать от этого удовольствие.

Итак, соблюдены все предварительные условия:

1. куплено качественное прогулочное лыжное снаряжение
2. также куплена необходимая экипировка для лыжных прогулок
3. все лыжники согласны, что кататься нужно не до темна, а пару часов
4. погода отличная, термос с чаем, бутерброды и конфеты уложены в рюкзак

Что теперь еще нужно сделать?

1. Определиться с составом участников лыжной прогулки.

Желательно, чтобы основной состав участников был постоянным на всю зиму. Это просто сделать только в том случае, если вся компания лыжников состоит из членов одной семьи, во всех остальных случаях – это довольно трудная, но если вспомнить о друзьях, то разрешимая задача.

2. Если поездка до места лыжной прогулки планируется не на личном автомобиле, то нужно определиться с транспортом туда и обратно.

Очень важно, чтобы транспортная проблема не стала главной в организации всей лыжной прогулки
и не стала мучением. Худшее – это подолгу ждать транспорт и ехать в переполненном автобусе. Особенно важно с комфортом выбираться назад, от места лыжной прогулки до дома. Именно дорога назад очень часто перечеркивает все удовольствие от лыжной прогулки. Уставшие и нагулявшие аппетит лыжники не должны ждать на остановке или ехать домой в переполненном автобусе.

Выбрать место для лыжной прогулки и её конкретный маршрут. Если лыжные прогулки совершаются часто, то сделать этот выбор легко, поскольку уже есть любимые места и маршруты. Если поездка в выбранное место еще только первая, то готовиться к ней нужно как к разведке нового места и поиску там лучшего маршрута. Во время лыжной прогулки темп движения задает самый слабый. Именно этого лыжника нужно поставить впереди всех, остальные должны идти, ни в коем случае не обгоняя его. Аналогично нужно выбирать и склон для катания с горки. Если не следовать этому правилу, то удовольствие от прогулки на лыжах получит только её самый сильный участник. На прогулке нужно неукоснительно соблюдать график движения. График движения – длительность переходов и остановок, например, через каждые 15 минут ходьбы 10-минутная остановка. Люди, живущие на Севере, идут до тех пор, пока не начинают потеть, а отдыхают, пока не начинают мерзнуть. Такой способ определения длительности переходов и остановок на лыжной прогулке горожан не совсем годится. Хотя знать это правило и по возможности пользоваться им нужно. Есть и совсем простое правило: число лет ребенка умноженное на три – идем, на два – сидим (минут).