Зимние тренировки туристов

Снежно-ледовые тренировки подготовка к летним горным походам.

В зимнее время проводятся снежно-ледовые тренировки, направленные на отработку приемов движения по заснеженным и ледовым склонам, правильной организации самостраховки, движения в связке, приемов самозадержания, вырубания ступеней в снегу на крутых склонах. Маршруты, включающие подъемы и спуски по снежным склонам, подразумевают сильную нагрузку на мышцы ног и требуют хорошей физической подготовки участников группы.

Для снежно-ледовых тренировок очень подходит крутой правый берег реки Оки на территории парка Швейцария. Здесь легко найти участки, подходящие под отработку любой техники передвижения или страховки, ведь техническая подготовка, как для туристов пешеходников, так и для горных туристов, является главной для обеспечения безопасности людей в походе.

На склонах крутизной до 30 - 35˚ и при глубоком рыхлом снеге, группа отрабатывает подъем вверх по прямой. На более крутых склонах и жестком снеге, можно отрабатывать движение зигзагом и, при необходимости, делая ступени. Навык выбивания ступеней тренируется не за один раз, так как при резком ударе можно потерять равновесие, поэтому удар должен быть с небольшим размахом, делается он боковым рантом и при этом создается еще одна точка опоры на ледоруб, уперев его штычок в склон на уровне пояса. При этом впереди идущий все время должен контролировать длину своего шага, помня, что она не может быть больше шага самого невысокого участника группы.

На тренировках используется снаряжение, которым будут пользоваться участники группы на заявленном маршруте.